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Rajoy: ?Merkel apoya nuestra política? - El presidente español asegura a la canciller alemana que seguirá con sus duras reformas. ?Hollande no sabe cómo están los bancos españoles?, replica al mandatario francés

Rubalcaba ofrece a Rajoy hablar en Europa ?con una sola voz? - El secretario general del PSOE quiere que se lleve una posición común a la reunión del miércoles en Bruselas. El dirigente ha calificado el encuentro de "muy importante" para España.

La OTAN diseña el final en Afganistán - Washington teme una salida masiva de tropas que haga de la misión un fracaso.- Obama intenta que los aliados mantengan el compromiso económico con el país

Afganistán: de la promesa de la democracia a una pronta retirada - El presidente Obama ha rebajado notablemente las aspiraciones de EE UU en Afganistán. Bush comenzó la guerra con la promesa de la estabilidad y la democracia

Un seísmo de 5,9 grados en el norte de Italia deja siete muertos - La región más afectada por el temblor ha sido Emilia-Romaña. Una réplica de 5,1 se ha producido esta tarde

 

Comer bien para una buena salud

Tusojos.com esta apoyando el buen vivir, por lo que te recordamos tengas una dieta saludable, con muchas frutas, verduras, y los suplementos vitamínicos necesarios para tu edad es lo mejor para tí y toda tu familia.

Todos los nutricionistas y endocrinos coinciden en que para adelgazar no hay que dejar de comer sino comer de todo en cantidades moderadas. Prohibirte a ti mismo ciertos alimentos que te encantan te genera una ansiedad que muchas veces desemboca en atracones y muchas más calorías de las que te hubiera aportado el temido capricho.

Tampoco caigas en esta fiebre última de los alimentos dietéticos, light o bajos en calorías. Los mejor alimentos son lo que menos engorda y más sacia el hambre, esos son los alimentos de toda la vida: pescado, aceite de oliva, frutas, cereales, granos, verduras... Toma de guía, la famosa Dieta Mediterránea. Si comes poco pero tu dieta se basa en sandwiches, fiambres y galletas tienes muchas posibilidades de estar atiborrándote de calorías con poco contenido alimenticio.